TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ - FILM INSTRUKTAŻOWY - Zostań policjantem - Policja Wielkopolska

Nowy test sprawności fizycznej składa się z czterech prób sprawnościowych przeprowadzanych w jednym dniu, w następującej kolejności:

1. Rzut oburącz zza głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 3 kg

Kandydat wykonuje rzut oburącz zza głowy do przodu. Kandydat może wykonać dwa rzuty. Wynik z próby sprawnościowej ustala się na podstawie rzutu, podczas którego kandydat uzyskał większą odległość. W przypadku popełnienia dwóch błędów technicznych w trakcie wykonywania próby, kandydat otrzymuje 0 pkt i wynik negatywny z próby.

     2. Siady z leżenia na plecach w czasie 30 sekund

Kandydat wykonuje siady z jednoczesnym dotknięciem łokciami kolan i natychmiast powraca do leżenia tak, aby łokcie dotknęły materaca. Podczas wykonywania próby sprawnościowej nie można unosić bioder. Wynik próby sprawnościowej stanowi liczbę prawidłowo wykonanych siadów w czasie 30 sek.

    3. Bieg ze zmianą kierunku

Biegnąc kandydat omija stojaki w kolejności A – B – E – C – D – E – A. Wynik próby sprawnościowej stanowi czas, w którym kandydat trzykrotnie prawidłowo pokonał trasę biegu. Wynik zapisuje się z dokładnością do 0,1 s. W przypadku popełnienia błędu technicznego kandydat w danym dniu może ponownie, jeden raz, przystąpić do wykonania próby. Ponowne popełnienie błędu technicznego skutkuje uzyskaniem 0 pkt i wyniku negatywnego z próby.

    4. Bieg z obieganiem stojaków w czasie 90 s sekund

Wyznaczony stojakami dystans kandydat pokonuje w czasie 90 sekund jak największą liczbę razy. Obiegnięcie stojaków dopuszczalne jest z dowolnej strony. Odcinek zaliczany jest po pokonaniu 10 m dystansu w chwili postawienia co najmniej jednej stopy po zewnętrznej stronie linii wyznaczającej dystans. wynik próby sprawnościowej stanowi liczba prawidłowo pokonanych odcinków.

Maksymalna liczba punktów możliwa do uzyskania z testu sprawności fizycznej, wynosi 60 punktów. Pozytywny wynik testu uzyskuje kandydat, który otrzymał co najmniej 32 punkty i zaliczył wszystkie próby sprawnościowe. Kandydat może ponownie, jeden raz w ramach tego samego postępowania, przystąpić do testu sprawności fizycznej, jeżeli bezpośrednio po jego zakończeniu złoży ustne oświadczenie zespołowi o woli ponownego przystąpienia do testu. Termin i miejsce ponownego przeprowadzenia testu ustala komórka organizacyjna do spraw doboru kandydatów, w uzgodnieniu z kandydatem.