>> Stres szkolny
Życie szkolne pełne jest sytuacji stresowych:
- klasówka, sprawdzian, czytanie przy całej klasie, odpowiedź na pytania nauczyciela czy strach przed oceną,
- przeciążenie nauką, wadliwe ocenianie, zbyt czasochłonne prace domowe ucznia.
Często w pogoni za efektami dydaktycznymi nikną nauczycielom z pola widzenia podstawowe potrzeby dziecka, a co szczególnie ważne - jego prawo do radości. Nieustanne niepowodzenia mogą również stać się przyczyną stresu, a nawet całkowitej niechęci do szkoły.
Krzyk i zdenerwowanie nauczyciela zakłócają spokój i dziecko może przeżywać lęk przed nauczycielem, który przejawia postawę rygorystyczną i wymagającą.
Przyczyną stresu u dzieci może być również hałas i rozgardiasz na przerwach oraz lęk przed kolegami ze starszej klasy.
Stres szkolny może objawiać się w różnych formach, czego przykładem mogą to być: agresja, bądź ucieczka.
Jak temu zapobiegać?
1) Staraj się zaspokajać potrzeby dziecka, a nie tylko realizować program.
2) Spraw by dziecko czuło się w szkole bezpiecznie oraz wierzyło we własne siły.
3) Trzeba stwarzać sytuacje dające taką okazję „aby każde dziecko mogło przeżyć sukces”.
4) Należy starać się jak najdokładniej poznać poziom rozwoju dziecka i jego możliwości.
5) Należy stosować w procesie nauczania i wychowania zasadę indywidualizacji.
6) Trzeba budzić zainteresowanie tokiem lekcji, dostrzegać pozytywne wartości - tzw. „plusy” - nawet u słabych uczniów.
Pokonaj stres!
Po pierwsze - ustal przyczyny, zastanów się podczas których sytuacji odczuwasz strach, lęk lub presję.
Po drugie – nie zwlekaj! Nie dopuść do sytuacji, w której Twoje problemy będą narastać, a stres będzie się pogłębiać. Jeżeli wiesz, że nie poradzisz sobie sam – zwróć się o pomoc do zaufanych osób np. rodziców, opiekuna czy kolegi.